Arquivo da Categoria "Atividade física"

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Dor muscular exercício físico

Dores musculares e os exercícios físicos

quarta-feira, 23 de agosto de 2017

As dores indicam um alerta para a intensidade dos exercícios

Após um longo e pesado período de exercícios a coisa mais comum é sofrer com dores musculares, aquela dorzinha chata que ataca principalmente após o banho e na hora de se deitar e relaxar. Essa dor, quando não pertinente, não significa nada de mais gr

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26

jul

corrida sao silvestre esporte caminhada

Como melhorar sua caminhada

quarta-feira, 26 de julho de 2017

Descubra algumas dicas rápidas de como melhorar sua caminhada

Se você já é fã de corrida ou caminhada ou pensa em começar no esporte, mas ainda têm dúvidas sobre como melhorar seu desempenho? Então se liga nessas dicas que vão te ajudar na hora de correr e caminhar.

HIDRATE-SE

Se hidr

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12

jul

Forte impacto no calcanhar durante a corrida.

Como a pisada errada pode afetar sua caminhada

quarta-feira, 12 de julho de 2017

Você sabia que a pisada errada pode afetar na sua caminhada?

A caminhada é o segundo esporte mais praticado no país, e apesar do número de praticantes representarem apenas 8,4% da população, quase todo mundo caminha ao menos 20 minutos por dia devido às obrigações do dia a dia. Tanto para os praticantes “fo

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