O que é esporão de calcâneo e como tratar

Esporão de calcâneo é um fragmento ósseo que cresce a partir do calcâneo, o osso do calcanhar. Frequentemente confundido com fascite plantar, ele fica localizado no local onde a fáscia plantar se prende. Porém, são patologias distintas. O desenvolvimento desse osso se deve a uma pressão significante no calcanhar, que faz com que ocorra uma tração da fáscia plantar no calcâneo. Essa tração leva o corpo a depositar cálcio na região da espícula.

Esporão de calcâneo

Dor no pé, dor no calcanhar intensa durante a manhã ou após o treino, comumente acompanhada de dor no arco do pé e rigidez nos músculos da panturrilha, podendo ocorrer a limitação de atividades normais do indivíduo.

O que causa esporão de calcâneo?

• O aumento da intensidade de treinos.
• A prática incorreta de atividades de alto impacto.
• O uso de sapatos inadequados para essas atividades (sapatos muito duros e apertados).
• Excesso de peso podem gerar a pressão no calcanhar.

Na maioria dos casos, o esporão não é a causa das dores e sim uma doença vascular, reumática, nervosa, ou a inflação nos tecidos.

Dicas para aliviar as dores do esporão de calcâneo:

Alguns procedimentos muito simples podem ser feitos para aliviar os sintomas e permitir que você se sinta melhor.

• Fazer alongamento das panturrilhas, por trinta segundos.
• Pisar em cima e rolar o pé sobre uma garrafa de água (600 ml) congelada, durante um minuto, por três vezes.
• Anti-inflamatórios prescritos pelo médico podem auxiliar o controle da inflamação.

Casos cirúrgicos:

As cirurgias de esporão de calcâneo são destinadas aos casos mais graves da patologia, com a retirada do esporão ou a liberação da fáscia plantar. Mas, somente após um ano de tratamento, e mesmo depois da cirurgia, podem surgir complicações:
Permanência dos sintomas no local (por conta da intervenção cirúrgica).

• Os sintomas podem permanecer no local.
• Os dedos podem perder força e mobilidade.
• A perda da sensibilidade no local.
• Os músculos da panturrilha podem ser atrofiados.
• Fibrose (tecido da cicatrização).

Cirurgia de remoção do esporão

Veja como tratar e prevenir o esporão de calcâneo:

• Usar órteses noturnas.
• Reduzir a carga de exercícios.
• Perder peso (caso esteja acima do recomendado), para diminuir a sobrecarga do sistema musculoesquelético.
• Fazer fisioterapia para auxiliar a redução dos sintomas.
• Usar palmilhas Pés Sem Dor

As nossas palmilhas sob medida redistribuem a pressão plantar, que é a causa do esporão, além de tratar a inflamação por meio de elevação na parte posterior da palmilha, colocando todo o peso da pessoa para a frente e dando suporte para o arco do pé, proporcionando o conforto que você merece. Além disso, a palmilha para essa patologia possui amortecedor de impacto na região do calcanhar.

Palmilha para Esporão

Fonte:
Pés Sem Dor