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Dor muscular exercício físico

Dor muscular após exercício

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Você já sentiu dor depois de iniciar uma nova atividade ou ao esforçar-se mais do que o habitual durante um treino?  A dor muscular que aparece um ou dois dias após o exercício pode afetar qualquer pessoa, independentemente do seu nível de aptidão. Mas não desanime. Este tipo de ri

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caminha 1000 passos treino funcional

Treino funcional

terça-feira, 2 de julho de 2013

Caminhadas:

10.000 passos por dia é treino funcional? Caminhar é um dos padrões de movimento que mais realizamos durante o dia e que não requer um treino funcional para melhorá-lo. Não sei se é algo que saiu recentemente em alguma revista ou se apareceu alguma matéria na televisão, mas nos úl

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