06

set

iStock_000005267132_ExtraSmall

Emagrecimento e corrida: Essa dupla dá certo!

sexta-feira, 6 de setembro de 2013

A cada dia a corrida tem sido mais procurada como estratégia de emagrecimento, e com razão! A corrida combina o maior gasto energético dos esportes com a maior facilidade de começar o treino, não requer local específico, só calçar um tênis e sair correndo! [caption id="attachment_3242" align="aligncenter" width="361"]Leia mais

10

ago

Apoio do mediopé plantar durante a corrida: o segundo metatarso possui importante função nesta fase.

10 dicas melhorar corrida

sábado, 10 de agosto de 2013

  1. Faça um exame médico
Antes de sair andando ou correndo por aí, consulte um cardiologista e um ortopedista. O primeiro vai analisar a quantas anda seu sistema cardiovascular e o segundo dará uma boa olhada no aparelho locomotor, observando, por exemplo, se os joelhos estão em boas condições para a ati

Leia mais

17

jul

correr corrida mito atividade fisica esporte

Corrida: mitos e verdades

quarta-feira, 17 de julho de 2013

No esporte, existem lendas que, de tanto serem repetidas, quase viram verdade – o que pode atrapalhar seu rendimento na pista. Correr deixa os seios caídos? Alongar antes de treinar pode? É proibido correr grávida? Nossos especialistas esclarecem o que é fato e ficção nessas e em outras questões para você ir mais longe [caption id="att

Leia mais