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Como melhorar sua caminhada

quarta-feira, 26 de julho de 2017

Descubra algumas dicas rápidas de como melhorar sua caminhada

Se você já é fã de corrida ou caminhada ou pensa em começar no esporte, mas ainda têm dúvidas sobre como melhorar seu desempenho? Então se liga nessas dicas que vão te ajudar na hora de correr e caminhar.

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Imagem de uma mulher correndo em uma área de natureza.

10 dicas melhorar corrida

sábado, 10 de agosto de 2013

  1. Faça um exame médico
Antes de sair andando ou correndo por aí, consulte um cardiologista e um ortopedista. O primeiro vai analisar a quantas anda seu sistema cardiovascular e o segundo dará uma boa olhada no aparelho locomotor, observando, por exemplo, se os joelhos estão em boas condições para a ati

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