03

out

queimar gordura e perder calorida pratica atividade fisica exercicio esporte

Queimar gordura

quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Por que é importante acompanhar a frequência cardíaca durante exercícios? Quais as vantagens de fazer isso? O que é mais eficaz para queimar a gordura: correr ou caminhar rápido?   Frequência cardíaca máxima (FCmax) Usa-se como medidor de batimentos cardíaco

Leia mais

06

set

iStock_000005267132_ExtraSmall

Emagrecimento e corrida: Essa dupla dá certo!

sexta-feira, 6 de setembro de 2013

A cada dia a corrida tem sido mais procurada como estratégia de emagrecimento, e com razão! A corrida combina o maior gasto energético dos esportes com a maior facilidade de começar o treino, não requer local específico, só calçar um tênis e sair correndo! [caption id="attachment_3242" align="aligncenter" width="361"]Leia mais