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exercicio fisico corrida caminhada

O benefício do exercício físico

quarta-feira, 7 de janeiro de 2015

Hoje em dia vem se falando muito sobre o benefício do exercício físico para a saúde geral das pessoas. Sabe-se que a prática de atividade física tem enorme impacto nas mais diversas áreas do nosso corpo e que é obrigatória para aqueles que querem ter uma vida saudável. O exercício físico deve ser praticado de forma regular (3 a 7 vez

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dez

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Peso x problema nos pés

quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

Sabemos que o sobrepeso é um fator de risco para a saúde das pessoas. Pessoas acima do peso podem desenvolver problemas como diabetes, doenças cardíacas (hiperpressão, arterosclerose, infarto), osteoartrose, entre outras. O aumento do peso está ligado a hábitos alimentares, falta de exercício físico e à genética. Portanto, a fim de evita

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Queimar gordura

quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Por que é importante acompanhar a frequência cardíaca durante exercícios? Quais as vantagens de fazer isso? O que é mais eficaz para queimar a gordura: correr ou caminhar rápido?   Frequência cardíaca máxima (FCmax) Usa-se como medidor de batimentos cardíaco

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