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Imagem de uma mulher correndo em uma área de natureza.

10 dicas melhorar corrida

sábado, 10 de agosto de 2013

  1. Faça um exame médico
Antes de sair andando ou correndo por aí, consulte um cardiologista e um ortopedista. O primeiro vai analisar a quantas anda seu sistema cardiovascular e o segundo dará uma boa olhada no aparelho locomotor, observando, por exemplo, se os joelhos estão em boas condições para a ati

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