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Tipo de pisada causa

Existem três tipos de pisada: a neutra (normal), supinada (para fora) e pronada (para dentro). A diferença de cada uma delas se dá pela movimentação do osso sub-talar (articulação que fica localizada abaixo do osso do tornozelo, chamado tálus).

Todas as pessoas devem possuir uma quantidade pequena desses movimentos, para que haja o amortecimento dos impactos das atividades diárias.

Entretanto, quando há uma pronação ou supinação excessiva, algumas estruturas podem sofrer maior sobrecarga e desenvolver patologias, levando ao surgimento de dores e incômodos.
 

Imagem ilustrativa mostrando os tipos de pisada possíveis.

Tipos de pisada.

CAUSAS PARA O ERRO NO TIPO DE PISADA

Alterações no tipo de pisada podem acontecer por diversos motivos:

  • Pé muito plano (arco desabado), que normalmente leva a uma hiperpronação;
  • Pé muito cavo (rígido), que normalmente leva a uma pisada supinada;
  • Fraqueza e inativação muscular dos músculos profundos do pé e do tibial posterior (localizado entre a tíbia e a parte interna do pé, é fundamental para ao suporte do arco plantar);
  • Alinhamento do joelho em varo, que levam a pernas arqueadas e normalmente causam supinação na pisada;
  • Alinhamento do joelho em valgo, no qual as pernas ficam em X, normalmente causam uma pronação na pisada.