Dor no Pé

Uma pesquisa realizada pela empresa Pés Sem Dor em 2017 observou que 88,5% dos homens e 92,5% das mulheres brasileiras apresentam algum nível de dor nos pés. E dentre os que sentem dores, 14,5% dos homens e 21% das mulheres sentem dores intensas.

As dores são muito comuns entre os idosos e as mulheres, porque esses dois grupos estão mais sujeitos a doenças como osteoartrite e artrite reumatóide, patologias que estão altamente relacionadas a deformidades e dores nos pés. 

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O que causa a dor no pé?

Dores nos pés podem ter várias causas diferentes. Algumas dores começam suaves e pioram com o tempo, como as causadas por muita pressão nos pés, infecções ou problemas de saúde em todo o corpo. Outras dores acontecem de repente, depois de um machucado.

Aqui estão algumas das razões mais comuns para sentir dor nos pés:

Fascite Plantar: Isso acontece quando a parte de baixo do pé fica inflamada devido a muito estresse, como ficar em pé ou caminhar muito. A dor é geralmente no calcanhar ou no arco do pé, especialmente de manhã ou depois de fazer exercícios.

Esporão de Calcâneo: É um crescimento ósseo estranho na parte de baixo do calcanhar. Pode causar dor e inflamação, especialmente quando você começa a andar de manhã ou após atividades.

Metatarsalgia: Esta dor é na frente dos dedos do pé e acontece quando há muita pressão nessa área, geralmente devido ao uso de sapatos apertados ou durante atividades esportivas que envolvem muitos saltos.

Neuroma de Morton: É um espessamento de um nervo que passa entre os dedos do pé, causando dor e dormência. Normalmente ocorre entre o terceiro e o quarto dedo e pode causar sensação de ter uma pedra no sapato.

Joanete: É um aumento ósseo na base do dedão do pé, que pode causar dor e dificultar o equilíbrio. Geralmente ocorre devido à pressão excessiva na articulação, muitas vezes devido ao uso de sapatos apertados.

Se você estiver enfrentando dor nos pés, é importante procurar ajuda de profissionais para entender a causa e obter o tratamento adequado.

Região dos pés onde surge o joanete

Fraturas por Estresse

Quando repetimos movimentos que sobrecarregam nossos ossos, podemos acabar com o que chamamos de fraturas por estresse. Isso é bastante comum em pessoas que praticam muito esporte. Os ossos, especialmente os do pé e da canela, podem ficar fracos e se quebrar com o tempo, mesmo que não vejamos isso em um raio-X. É importante prestar atenção em dores persistentes, pois podem ser um sinal desse problema.

Fraturas Traumáticas

Já as fraturas traumáticas acontecem quando sofremos um acidente ou queda e quebramos um osso de repente. Isso dói muito na hora e pode afetar outras partes do corpo além do osso, como músculos e pele. Algumas condições de saúde, como osteoporose, podem deixar os ossos mais frágeis e propensos a fraturas.

Calos

Os calos são áreas grossas na pele que se formam quando há muito atrito ou pressão em uma parte do corpo. Eles são como uma proteção da pele para evitar ferimentos mais graves. Embora não doam, se não cuidarmos, podem crescer e nos incomodar.

É importante entender esses problemas para poder tratá-los corretamente e evitar complicações.

Por que a dor no pé pode ser um problema?

Quando se trata de dor no pé, certas condições e comportamentos podem aumentar o risco de problemas. Vamos entender por quê:

• Pé Chato ou Cavo: Ter um pé muito plano ou muito arqueado pode afetar a maneira como o peso é distribuído e como o impacto é absorvido. Nos pés chatos, o arco está baixo, o que sobrecarrega certas áreas e reduz o amortecimento. Já nos pés cavos, o arco alto diminui a área de contato com o solo, aumentando a pressão em certos pontos.

• Pisada Pronada ou Supinada: Quando a forma como pisamos está desalinhada, o risco de dor no pé aumenta. Na pisada pronada, o tornozelo vira para dentro, sobrecarregando a parte interna do pé. Já na pisada supinada, o tornozelo desvia para fora, colocando mais pressão na parte externa. Esses desalinhamentos podem levar a lesões nos ossos, músculos e ligamentos.

• Excesso de Carga: Se estamos acima do peso ideal, nossos pés suportam mais peso do que deveriam, o que pode levar a dores. Começar uma atividade física intensa sem preparar o corpo adequadamente também pode sobrecarregar os pés. Atletas que treinam muito intensamente também correm esse risco.

• Traumas e Lesões: Os pés estão sujeitos a constantes impactos e colisões. Atletas, especialmente, estão mais propensos a lesões devido aos impactos repetidos. Mas basta cair algo pesado no pé ou cair de uma altura para causar uma fratura.

• Tipos de Calçados: O tipo de sapato que usamos pode afetar bastante nossos pés. Mulheres são especialmente afetadas devido ao uso frequente de sapatos apertados e de salto alto. O uso constante de sapatos apertados pode causar deformidades nos dedos, como joanetes, ou lesões nos ossos, como metatarsalgia e neuroma de Morton.

Entender esses fatores pode ajudar a prevenir problemas nos pés e manter nossa saúde em dia. Sempre é bom escolher calçados confortáveis e adequados, e estar atento aos sinais de desconforto nos pés.

Qual o tratamento para dor no pé?

Cada problema nos pés requer um tratamento específico, por isso é crucial consultar um especialista para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado. No entanto, existem algumas medidas que podem ajudar a aliviar as dores e prevenir futuras lesões:

• Redução do Impacto nos Pés: Se estiver acima do peso, perder peso pode ajudar a reduzir a pressão nos pés. Além disso, diminuir a intensidade dos exercícios pode ser necessário para evitar sobrecarregar os pés e piorar as dores.

• Fortalecimento Muscular: Fortalecer os músculos dos pés e pernas pode ajudar a reduzir o atrito entre os tecidos, melhorar o amortecimento do impacto e diminuir o risco de lesões.

• Fisioterapia: Um fisioterapeuta pode prescrever exercícios específicos para fortalecer os músculos afetados, além de utilizar técnicas como TENS, ultrassom e laser para reduzir a dor e acelerar a recuperação. Também pode ajudar a corrigir a postura para evitar sobrecargas.

• Uso de Órteses: Palmilhas ortopédicas podem ajudar a realinhar as articulações e reduzir a sobrecarga nos pés, tornozelos, joelhos e quadris. 

• Escolha de Calçados Adequados: Evitar sapatos apertados, especialmente os de bico fino e salto alto, é importante para prevenir problemas nos pés. Escolha calçados confortáveis e que não modifiquem a estrutura dos pés.

• Uso de Medicamentos: Em alguns casos, medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios podem ser prescritos para controlar a dor e a inflamação. É importante seguir as orientações médicas para evitar efeitos colaterais.

Seguir essas medidas pode ajudar a aliviar as dores nos pés e prevenir lesões futuras, melhorando sua qualidade de vida e bem-estar.

Palmilhas e calçados sob medida 

A utilização de palmilhas e sapatos visando tratar diversas enfermidades nos pés é bastante estudada. Juntos promovem a melhora no alinhamento articular e na distribuição de carga, aprimorando o amortecimento de carga sobre os pés. 

Ambos os produtos sob medida Pés Sem Dor são confeccionados com tecnologia 3D e precisão digital milimétrica, depois de uma avaliação criteriosa com coleta de histórico de dor, palpação da região acometida, testes para saber o alinhamento da pisada (baropodometria) e o formato dos pés (escâneres 3D).

Palmilhas sob medida Pés Sem Dor

Por meio desse procedimento, é possível identificar as principais causas da dor e criar palmilhas e sapatos específicos para correção do problema. Os escâneres 3D permitem que as palmilhas e sapatos sigam exatamente o formato ideal de cada pé e, com um bom posicionamento e acomodação deste, conseguimos melhorar o alinhamento e a distribuição de carga. Veja agora todos os benefícios:

• Eliminação ou redução da dor;
• Prevenção de lesões;
• Aumento do conforto;
• Encaixe perfeito;
• Mais tempo em pé sem dores;
• Prevenção de progressão de patologias;.
• Melhora do amortecimento de impacto;
• Melhora do desempenho esportivo.

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Perguntas Frequentes

Quais os tipos de dor no pé?

Existem vários tipos de dor no pé, que podem ser causados por diferentes condições. Alguns dos tipos mais comuns incluem fascite plantar, neuroma de Morton, esporão do calcâneo, bunion (joanete), fraturas e tendinite.

O que fazer para aliviar dor no pé?

Para aliviar a dor no pé, você pode tentar as seguintes medidas:

• • Descanso: Evite atividades que possam piorar a dor e dê tempo para o pé se recuperar.
  • Gelo: Aplique gelo na área dolorida por 15-20 minutos várias vezes ao dia para reduzir a inflamação.
  • Elevação: Elevar o pé enquanto estiver sentado ou deitado pode ajudar a reduzir o inchaço.
  • Alongamento: Praticar exercícios de alongamento específicos para os músculos e tendões do pé pode ajudar a aliviar a dor e melhorar a flexibilidade.
  • Uso de calçados adequados: Escolha calçados que ofereçam suporte adequado e amortecimento para seus pés.
  • Massagem: Uma massagem suave no pé pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a tensão.

O que é dor no pé ao pisar?

A dor no pé ao pisar pode ser causada por várias condições, como fascite plantar, esporão do calcâneo, fraturas ou lesões nos tendões. Essa dor pode ser especialmente intensa ao pisar ou suportar o peso do corpo sobre o pé afetado.

Qual o melhor anti-inflamatório para dor no pé?

O melhor anti-inflamatório para dor no pé pode variar dependendo da causa subjacente da dor e da condição de saúde geral da pessoa. Anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs), como ibuprofeno e naproxeno, são frequentemente utilizados para reduzir a inflamação e aliviar a dor no pé. No entanto, é importante consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento, para garantir que seja seguro e adequado para sua situação específica.

Como adquirir um sapato ou palmilha sob medida?

É rápido e fácil! Para adquirir seu sapato ou palmilha sob medida, agende uma avaliação gratuita dos seus pés com nossos especialistas, em uma das nossas unidades espalhadas pelo Brasil. Ligue ou mande um WhatsApp para 4003-8883 ou acesse: www.pessemdor.com.br/agendamento.

Em quanto tempo os calçados e palmilhas ficam prontos?

A Pés Sem Dor produz o seu sapato e palmilha sob medida em até 3 dias, e depois disso, eles são enviados de forma gratuita para a sua casa!

A avaliação da Pés Sem Dor é gratuita?

Nossa avaliação é totalmente gratuita! Realizamos a análise completa de seus pés e pernas. Você não paga nada por isso!

A Pés Sem Dor aceita convênio médico?

Não trabalhamos com convênios, pois a nossa avaliação é totalmente gratuita! Mas você pode verificar com seu plano se eles fazem algum tipo de reembolso em relação aos sapatos.