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Sesamoidite

A sesamoidite é um tipo de inflamação ou incômodo dos ossos sesamoides, que são duas pequenas estruturas esféricas localizadas nas articulações entre o dedão e o primeiro metatarso. A função desses pequenos ossos é auxiliar no impulso e absorver parte dos impactos sofridos pelos pés.

A sesamoidite está intimamente ligada ao aumento de pressões na região anterior ao dedão do pé durante a caminhada.

Esse aumento pode ser decorrente de uma série de fatores, como treinos muito intensos, uso constante de calçados inadequados, deformidades anatômicas (como dedos em garra ou dedos em martelo), pés cavos, excesso de peso e alterações na marcha.


Sesamoidite

Sesamoidite

COMO ALIVIAR AS DORES DA SESAMOIDITE

A sesamoidite pode ser bastante incômoda, ocasionando dores, inflamação, inchaço e fraturas. Para aliviar as dores dessa patologia, algumas condutas simples podem ser seguidas, como:

  • Aplicação de gelo sobre o local da dor por aproximadamente 15 minutos;
  • Priorizar sempre o uso de calçados macios e confortáveis;
  • Evitar permanecer em pé por períodos muito longos;
  • Evitar a prática de atividades físicas de alto impacto;
  • Uso de palmilhas Pés Sem Dor, pois corrigem desalinhamentos, oferecem apoio aos pés cavos e amortece a região, promovendo conforto. Além disso, a palmilha conta com uma depressão sob o local dos sesamóides, reduzindo a pressão sofrida por eles.
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