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Como corrigir a pisada?

A pisada é um movimento complexo que requer função e participação de varias partes do corpo.

É possível corrigir a pisada com o uso prolongado de palmilhas sob medidas, pois, as mesmas estimulam a musculatura local, alinham as articulações dos pés, tornozelos e joelhos, além de proporcionar um estimulo proprioceptivo e neurológico, assim, corrigindo a pisada. Para entender melhor, é necessário aprofundar o conhecimento da pisada.
 

Uma pisada errada pode afetar a forma de andar no dia a dia, causando dores e incômodos.

Uma pisada errada pode afetar a forma de andar no dia a dia, causando dores e incômodos.

O passo é dividido em 3 fases de apoios: 1º apoio inicial do retropé, onde o calcanhar entra em contato com o solo, 2º apoio do mediopé, onde acontece o amortecimento e distribuição das pressões na planta do pé devido o funcionamento do arco plantar, e 3º apoio do antepé, onde o primeiro dedo proporciona o impulso para dar início ao outro passo.

Temos 3 tipos de pisada: pisada neutra, pisada pronada (quando pisa para dentro) e pisada supinada ( quando pisa para fora).

  • Mas, o que causa esse tipo de pisada?
  • Arco medial plantar chato ou cavo;
  • Uso de calçado inadequado;
  • Gestos esportivos;
  • Fraqueza da musculatura do pé e tornozelo.