Dicas dor na lateral do pé

A área do dedinho ao calcanhar, correspondente à lateral do pé, é formada principalmente por ossos, ligamentos e tendões.

São três as lesões que mais afetam essa região:

  • Fraturas por estresse: Ocorrem quando um osso fratura, normalmente, devido à excessiva prática esportiva. As dores costumam aparecer de forma mais leve, mas vão aumentando gradativamente caso não tratadas.
  • Torção: Lesão recorrente em atletas. Costumam ocorrer no momento da prática esportiva ou simplesmente por andar em terrenos em desnível. A torção pode ser leve ou grave. Nos casos mais graves ocorre a ruptura de ligamentos.
  • Bunionette: Protuberância na cabeça do quinto metatarso. É chamada de joanete do quinto dedo do pé. Pé cavo e calçados apertados são as principais causas que levam a lesão.

 

Imagem de uma pessoa sentindo dores na lateral do pé.

Dores na lateral do pé.

Além de afetarem a lateral do pé, essas três lesões tem mais em comum. Todas podem ser tratadas de forma conservadora, sem necessidade de uma cirurgia, apenas casos mais extremos necessitam do procedimento cirúrgico.

As medidas que podem ser tomadas para tratar das lesões são:

  • Diminuição na intensidade da prática esportiva;
  • Aplicação de gelo na área afetada por volta de 20 minutos;
  • Utilização de calçados mais confortáveis e menos apertados;
  • Medicamentos (prescritos por um médico);
  • Utilização da palmilha Pés Sem Dor.