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Dor no peito do pé como resolver

O dorso do pé, conhecido popularmente como o peito do pé, é a parte de cima do mediopé. Navicular, cubóide e cuneiformes (medial, intermédio e lateral) são os ossos que compõe o mediopé plantar.

Além dos ossos e articulações, o mediopé plantar também é formado por outras estruturas como artérias, nervos, ligamentos, músculos, e tendões, por conta disso as queixas de dor na região são constantes.

As principais causas de reclamações na região costumam ser:

  • Alinhamento e altura do arco;
  • Artrose;
  • Deformidade nos dedos;
  • Fraturas por estresse;
  • Tendinite tibial anterior.

 

Imagem ilustrativa mostrando a estrutura do mediopé.

Estrutura do mediopé.

SINTOMAS E TRATAMENTOS

Inchaço, vermelhidão e forte incômodo ao realizar atividades do dia a dia são os sintomas mais comuns acompanhados da forte dor.

O tratamento para as dores no peito do pé consistem em:

  • Fisioterapia: a realização da fisioterapia auxilia no controle do processo inflamatório. Através de técnicas de analgesia, eletroterapia, cinesioterapia, terapias manuais, a fisioterapia também promove a redução do quadro álgico e melhora da funcionalidade das estruturas comprometidas;
  • Alongar-se: fazer alongamentos nas pernas e nos pés pode melhorar a flexibilidade das articulações, fortalecer os músculos e diminuir os problemas causados por estresse e outras patologias;
  • Controle das atividades físicas: realizar exercícios e atividades físicas é sempre bom para a saúde de forma geral, mas, muitas vezes, o esforço excessivo pode prejudicar e causar dor no dorso, por isso é preciso limitar o tempo e quantidade de atividades;
  • Uso das palmilhas Pés Sem Dor: as palmilhas Pés Sem Dor ajudam bastante na melhora da dor no dorso, e mesmo para evitá-la posteriormente. Tem funções claras de realinhamento e suporte do pé, auxiliando na reeducação da marcha e corrigindo eventuais alterações da pisada;

Evitar a sobrecarga, tomar cuidado com os sapatos e utilizar as palmilhas Pés Sem Dor são formas de evitar as dores no dorso do pé.

 

Imagem ilustrativa mostrando a região da dor no peito do pé.