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Dor no tornozelo o que fazer

A dor no tornozelo é multifatorial, ou seja, pode ocorrer por diversas causas, desde prática de atividades esportivas até lesões mais graves. O fator que mais colabora para seu surgimento é o desalinhamento da pisada, que sobrecarrega o tornozelo. Portanto, o inicio do tratamento deve ser uma avaliação para detectar o real motivo da dor.
 

Dor no tornozelo.

Dor no tornozelo.

O tornozelo está sujeito a absorver os impactos que recebemos durante a caminhada e, por isso, é uma das regiões do corpo humano mais propensas a apresentar dores e sofrer lesões.

Existem cuidados simples, que podem ser feitos em casa, como alongar os músculos da panturrilha diariamente e aplicar gelo no local, por até 20 minutos para controlar a dor e o processo inflamatório.

O uso de palmilhas ortopédicas Pés sem Dor deve ser aliado ao tratamento para solucionar os desalinhamentos e retirar a pressão sobre o tornozelo.