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Dor Joelho Lateral

O joelho é uma das maiores e mais complexas articulações do corpo humano e seu funcionamento depende de várias estruturas, como meniscos, ligamentos, músculos e ossos. Devido esta complexidade, é muito comum dores nesta região.

A dor aparece em pessoas de qualquer idade, principalmente entre corredores, e acontece principalmente devido à prática intensiva de atividades físicas e devido a desalinhamentos no joelho. Essas dores também podem estar relacionadas a lesões traumáticas, de ligamentos e de menisco, além da tão conhecida artrose.


Dor Joelho Lateral

Dor Joelho Lateral

Para prevenir a dor na lateral do joelho é importante seguir cuidados, como:

  • Diminuir a carga de exercícios físicos intensos;
  • Realizar os treinamentos em superfícies de menor impacto;
  • Não utilizar calçados rígidos, pois eles contribuem para a sobrecarga no joelho;
  • Praticar alongamentos para melhorar a flexibilidade;
  • Aplicar gelo pode ajudar em alguns casos;
  • Fazer fisioterapia para conter a inflamação, ajustar os movimentos do joelho e reabilitar a musculação;
  • Usar analgésicos e anti-inflamatórios prescritos por um médico;
  • Utilizar palmilhas Pés Sem Dor para corrigir as alterações do alinhamento.

A palmilha Pés Sem Dor resolve não somente as dores nos pés, mas também no joelho. A palmilha tem a função de realinhar os pés e tornozelos e redistribuir as pressões. Além disso, oferece um maior amortecimento de impacto e melhora na distribuição das cargas pelos membros inferiores, melhorando, assim, as dores na lateral do joelho.

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