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Dor lado Interno Joelho

A >dor no lado interno do joelho é mais comum do que se imagina, podendo estar ligada a uma série de causas e patologias. O alinhamento do joelho, quando possui algum tipo de desvio (seja para fora ou para dentro), tende a aumentar bastante a carga sobre essa articulação e provocar fortes dores e incômodos.

E, na maioria das vezes, é justamente o desalinhamento da articulação do joelho o principal fator que influencia diversos problemas que causam dor no lado interno.

 

Dor lado interno Joelho

Dor lado interno Joelho

Visando prevenir e tratar a dor no lado de dentro do joelho, existem algumas importantes condutas a serem seguidas, como:

  • Diminuir a carga de exercícios físicos intensos e procurar sempre realizar os treinamentos em superfícies de menor impacto;
  • Evitar o uso de calçados rígidos, pois eles contribuem para a sobrecarga no joelho;
  • Realizar alongamentos para melhora da flexibilidade;
  • Em caso de inflamação, pode-se aplicar gelo por até 20 minutos;
  • Fazer fisioterapia;
  • Uso de palmilhas Pés Sem Dor, que corrigem possíveis desalinhamentos.
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