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Dor no tendão de Aquiles tratamento

A dor no tendão de Aquiles normalmente está ligada ao diagnóstico de tendinite, que se caracteriza pela inflamação deste tendão.
 

Inflamação do tendão de Aquiles

Inflamação do tendão de Aquiles

Tal inflamação pode ser proveniente de várias causas, porém todas estão relacionadas ao excesso de tensão, ou seja, fatores que causam estresse ao tendão, como tipo de pisada, ou prática de atividades físicas de impacto sem calçado apropriado, corrida por exemplo.

O tratamento para dor no tendão de Aquiles deve se iniciar com a procura de um profissional, para que ele faça o diagnóstico e trace o tratamento adequado. Algumas recomendações são:

  • Alongamentos: são exercícios que proporcionam reequilíbrio da musculatura e minimizam as tensões sobre o tendão;
  • Fortalecimento muscular da panturrilha: dar prioridade aos exercícios excêntricos (onde o músculo se alonga durante a contração);
  • Crioterapia: aplicação de gelo no local da dor ajuda a diminuir processo inflamatório, 20 minutos cada aplicação;
  • Uso de calçados adequados: pode-se tornar o calçado mais adequado com uso de palmilhas personalizadas.

A base do tratamento para dor no tendão de Aquiles deve ser a retirada da causa do problema, ou seja, o fator que promove o estresse do tendão. Uso de palmilhas corretivas personalizadas atendem facilmente este quesito.

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