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Esporão de calcâneo tratamento

O esporão de calcâneo é uma patologia em que é formada uma espícula óssea no local onde a fáscia plantar se prende (osso do calcanhar).

O desenvolvimento ósseo anormal que forma a espícula, acontece devido a uma tração exacerbada da fáscia no calcâneo, fazendo com que o corpo deposite o cálcio nessa região.

Estima-se que uma em cada dez pessoas possua este problema, porém de todas elas 5% apresentam sintomas. Isso mostra que o esporão não causa dores. As dores podem vir associadas a uma doença vascular, nervosa, reumática ou da inflamação que o esporão causa nos tecidos adjacentes, como a fáscia por exemplo.
 

Esporão de calcâneo tratamento

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COMO TRATAR E PREVENIR O ESPORÃO DE CALCÂNEO

Confira algumas dicas sobre como prevenir e tratar o problema do esporão de calcâneo:

  • Reduzir a carga de exercícios e atividades de alto impacto;
  • Perder peso para diminuir a sobrecarrega do sistema musculoesquelético;
  • Fazer fisioterapia, para tratar a redução dos sintomas da patologia com exercícios específicos e aparelhos (ultrassom, laser e ondas de choque);
  • Usar órteses noturnas;
  • Usar palmilhas Pés Sem Dor.

Além disso, também existem algumas maneiras de aliviar as dores causadas pelo esporão, como:

  • Alongar a panturrilha, com uma toalha, por 30 segundos.
  • Utilizar uma garrafa de água (600ml) congelada para pisar em cima e rolar o pé sobre ela (Fazer isso por 1 minuto, repetindo 3 vezes).
  • Anti-inflamatórios com prescrição médica para lidar com a inflamação aliado a outras terapias.
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