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Inflamação no tendão de Aquiles como tratar

A inflamação no tendão de Aquiles, tendinite de Aquiles ou tendinite de tendão calcâneo é um diagnóstico muito relacionado à sobrecarga da região de causa multifatorial.
 

Inflamação no tendão de Aquiles

Inflamação no tendão de Aquiles

Algumas de suas causas são:

  • Treinos muito intensos ou aumento do ritmo repentino;
  • Alterações biomecânicas da pisada (pronação ou supinação excessivas);
  • Uso de calçados inadequados;
  • Sobrepeso ou obesidade.

Para tratar a inflamação do tendão de Aquiles, deve-se diminuir a intensidade dos treinos, evitar movimentos repetitivos e com impacto, realizar alongamentos e fortalecimento dos músculos da perna, com ênfase na panturrilha, músculo diretamente ligado ao tendão de Aquiles, aplicação de gelo no local para minimizar dor e processo inflamatório.

Porém, o cuidado que vai atuar direto na causa do problema, inclusive prevenindo o reaparecimento da inflamação, é o uso de palmilhas personalizadas, com amortecimento e elevação de calcanhar.

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