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Tendinite no pé como tratar

A tendinite é um processo inflamatório que acomete os tendões que são submetidos à sobrecarga e a movimentos repetitivos.

O pé é uma das regiões do corpo que mais é exposta à sobrecarga, assim sendo, a tendinite no pé é um processo comum em grande parte da população.
 

Estrutura do tendão do pé.

Estrutura do tendão do pé.

A prevenção e tratamento da tendinite no pé deve incluir mudanças nos hábitos diários do indivíduo, como a realização de exercícios que trabalhem o fortalecimento da musculatura dos membros inferiores, alongamentos dos mesmos e evitar a prática de atividades que envolvam impacto e/ou muitas repetições, como esportes de quadra e corrida para promover repouso do tendão.

Além disso, a realização de sessões de fisioterapia, ingestão de anti-inflamatórios sempre com prescrição médica, aplicação de gelo no local da dor e uso de palmilhas feitas sob medida fecham um tratamento eficaz e evitam significativamente a chance de recidiva de tendinite nos pés.