Autor: Ana Sousa

estuda jornalismo na Universidade São Judas Tadeu e trabalha na Pés Sem Dor desde 2019. Como estagiária no Marketing, faz parte da equipe de criação de conteúdo.

Saúde em dia para envelhecer melhor

Bem estar

Saúde em dia para envelhecer melhor

O que é saúde? Pode parecer uma tarefa óbvia dizer quando uma pessoa está saudável e quando está doente. Mas a saúde é algo mais amplo, principalmente considerando que é possível prevenir doenças com hábitos saudáveis antes do problema aparecer. Em 1946, a OMS (Organização Mundial da Saúde) definiu a saúde como um completo estado

Atividade física

Cãibra na atividade física: como evitar

Você está correndo, se exercitando normalmente e… Ai! Uma dor insuportável te impede de continuar: é cãibra. Uma contração involuntária dos músculos que costuma surgir após exercício físico intenso, refeições e até durante o sono. A panturrilha costuma ser o principal alvo, mas as dores também podem atingir o abdômen, coxa, pés, mãos e pescoço.

Alimentação

Entenda a Tríade da Mulher Atleta

Distúrbios alimentares, problemas menstruais e osteoporose: como as mulheres que praticam esportes podem ser afetadas pelo gasto de energia excedido? A chamada Tríade da Mulher Atleta, termo oficializado em 1992, pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM), é uma síndrome causada pelo desequilíbrio entre o que se ingere e o que é gasto em atividade

Cuidados

Por que cuidar dos pés agora?

Quem nunca ouviu falar que a dor é parte natural do envelhecimento? É verdade que o corpo passa por modificações anatômicas e fisiológicas em todos os sistemas: os músculos atrofiam, os ossos ficam mais fracos e a pele e as articulações perdem colágeno e líquido. Os nossos pés, que sustentam o corpo durante toda a