Categoria: Bem estar

Como evitar bolhas nos pés


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Você sabe como evitar bolhas nos pés?

Não existe nada pior do que chegar em casa, depois de uma boa corrida, tirar o tênis e ver o pé cheio de bolhas, não é mesmo? Você sabia que esse problema é causado pelo uso incorreto e atrito com os calçados e podem infeccionar, quando não tratados corretamente? Confira abaixo algumas dicas para acabar de vez com essa bolinha desagradável!

 

Bolhas 1

1. Bolhas

 

A pele é um órgão muito sensível e está sujeita diariamente a pressões, principalmente nos pés. Quando sofre algum tipo de atrito contínuo, a camada mais externa da pele (conhecida como epiderme) se descola da segunda camada (a derme) e há um acúmulo de líquido na região, as conhecidas bolhas.

Por mais simples que possam parecer, as bolhas são muito incômodas e podem atingir qualquer pessoa, independente do sexo ou da prática ativa de exercícios físicos, gerando dores, principalmente quando infeccionam. Por essa razão, é importante tomar alguns cuidados no seu tratamento.

 

O que pode causar bolhas

Por serem fruto do aumento do atrito da pele, alguns fatores podem contribuir para o aparecimento das bolhas, como por exemplo:

– Calçados inadequados:

As mulheres devem ter cuidado na escolha de sapatilhas ou sapatos com salto alto. Esses tipos de calçado contribuem para o aumento da pressão em algumas regiões do e aumentam as chances de desenvolvimento de bolhas.

2. Calçados inadequados

2. Calçados inadequados

 

Alterações na pisada:

A forma em que o pé realiza a pisada também pode causar a sobrecarga no pé. Pessoas com a pisada pronada fazem maior força na parte de dentro do pé, enquanto as que possuem a pisada supinada pressionam o lado de fora.

3. Tipos de pisada

3. Tipos de pisada

 

– Pé cavo:

Causa maior pressão no calcanhar e nos metatarsos, devido à falta de apoio no meio do pé, e podem levar ao surgimento das bolhas.

Blog 10 - Bolhas4

4. Pé cavo

 

– Joanete:

Essa patologia faz com que uma proeminência óssea se forme na base do dedão, aumentando a pressão dessa área com a lateral do calçado e aumentando as chances de desenvolvimento de bolhas.

5. Joanete

5. Joanete

Dicas para evitar bolhas

Para evitar as bolhas é importante seguir algumas medidas:

1 – Manter os pés limpos e hidratados: Isso pode ser feito com base em uma boa higienização e o uso de produtos cosméticos, como hidratantes, talco ou maisena, e óleos.

2 – Utilizar calçados adequados: O tênis não pode ser folgado e nem apertado, pois ambos causam o atrito com o pé. O ideal é comprar tênis confortáveis que se ajustem bem ao pé do indivíduo.

3 – Arejar os pés: Essa é difícil para quem trabalha longas jornadas, mas é fundamental para a saúde dos pés. É interessante fazer pausas e tirar o calçado para que o pé possa “respirar”.

4 – Usar protetores: esparadrapos e curativos adesivos ajudam a proteger a área sensível e evitar o atrito da pele. Quando utilizadas no calcanhar, podem evitar as bolhas provenientes do uso prolongado de sapatilhas.

5 – Lubrificantes: Pomadas ou vaselina ajudam a diminuir o atrito com o calçado.

6 – Tornar a pele mais resistente: Isso pode ser feito andando descalço em terrenos seguros, pois a pele ficará mais espessa e resistente à fricção.

 

Após o surgimento da bolha é importante proteger e evitar pressionar a área atingida. Isso pode ser feito com o uso de gaze e esparadrapo, associados à utilização de calçados confortáveis, repouso de atividades físicas e higienização do pé.

A remoção manual e caseira não é recomendada, pois a camada retirada deixará a pele desprotegida e sujeita ao ataque de organismos externos, como fungos e bactérias. O ideal é deixar a bolha estourar naturalmente, pois o corpo irá cicatrizar corretamente a região afetada.

 

Palmilha Pés Sem Dor

As palmilhas Pés Sem Dor ajudam na melhor distribuição das pressões nos pés e eliminação das chances de desenvolvimento das bolhas. Para isso, elas são fabricadas com base na análise nos pontos do pé que recebem maior carga e estão mais susceptíveis a esses problemas.

6. Palmilhas com elevação no arco plantar

6. Palmilhas com elevação no arco plantar

 

Para pessoas com o pé cavo, as palmilhas são confeccionadas com um apoio no arco plantar, que aumentam a aderência do pé ao calçado e otimizam a distribuição das pressões.

 

Quer saber mais sobre bolhas nos pés? Tem alguma dúvida? Escreva para nós!

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