Autor: Lucas Ximenes
A artrite é um termo utilizado para definir um grupo de várias doenças que causam a inflamação das articulações, muito por conta da obesidade, idade avançada, histórico familiar ou lesões recorrentes.
Os tipos mais comuns de artrite são a osteoartrite e a artrite reumatoide, e o sintomas variam de acordo com a articulação atingida, sendo o joelho uma das mais afetadas. Neste local, é comum sentir dores e perceber inchaço e vermelhidão. Caso a artrite no joelho não seja tratada, consequências como incapacidade de se movimentar podem acontecer com mais facilidade.
artrite no joelho
Por isso, selecionamos uma lista com 8 dicas para tratar a artrite no joelho! Borá conferir:
- Perca peso (se estiver acima do peso). Isso ajuda a diminuir a sobrecarga sobre as articulações, o que evita a piora do quadro;
- Não fique muito tempo na mesma posição, pois isso pode enrijecer a articulação e causar dor;
- Se hidrate e não deixe de ficar em repouso. Essas duas atitudes melhoram a circulação no organismo;
- Faça fisioterapia para fortalecer a musculatura próxima da articulação e para evitar a sobrecarga – isso é fundamental, principalmente em pessoas com desalinhamento nos joelhos. A fisioterapia também pode ajudar no controle da deformação óssea e na diminuição da rigidez muscular;
- Use medicamentos prescritos por médicos. Seguir essa e outras orientações de um especialista auxilia muito na eliminação das dores e da inflamação;
- Melhore sua alimentação. Isso é fundamental para o tratamento de todos os tipos de artrite, principalmente no caso de gota;
- Pratique atividades físicas com pouco impacto, como natação e caminhadas;
- Use palmilhas Pés Sem Dor.
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