Categoria: Bem estar

Confira algumas dicas caseiras para aliviar a dor no calcanhar!


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Porque ninguém merece passar o final de semana com dores, né?

Depois de uma semana intensa de tarefas, compromissos e atividades, nada melhor do que
passar o tempo de descanso sem dor nenhuma. É por esse motivo que separamos uma lista
de dicas que você pode seguir para amenizar as dores e curtir o descanso sem nenhum
incômodo. Então vamos lá!

Balde com componentes caseiros que aliviam a tensão no calcanhar

Receitas caseiras para aliviar a dor no calcanhar

 

SAIS DE EPSOM
Os sais de Epsom são conhecidos pela ação anti-inflamatória e por servir de calmante. Os
minerais presentes podem ajudar a relaxar a musculatura do pé e consequentemente aliviar
a dor no calcanhar. Para preparar a solução, basta seguir as instruções abaixo:

Ingredientes
• 5 xícaras de água;
• 4 colheres de sais de Epsom.

Modo de preparo
Coloque a água para esquentar, mas não deixe por muito tempo. A água precisa estar em uma
boa temperatura para colocar os pés. Depois, despeje a água em uma bacia e adicione os sais. Mergulhe os pés na água e mantenha por 20 minutos.

 

ESPINAFRE
O espinafre é conhecido por servir como remédio caseiro, pois acredita-se que seus componentes possuam propriedades anti-inflamatórias, ajudando a diminuir a dor no calcanhar.
Você vai precisar de 10 folhas de espinafre. Corte e amasse bem as folhas, coloque-as sobre o calcanhar e prenda com uma gaze. Deixe agir por 20 minutos, depois lave com água morna. Repita quantas vezes achar necessário.

 

MASSAGEM COM ÓLEO DE MAMONA
Também conhecido como óleo de rícino, ele é muito usado quando se busca aliviar as dores no calcanhar. No caso, o fator principal é a massagem. Porém, não é possível apontar que o uso do óleo de mamona tem influência no alivio da dor. Mas a massagem, por ser um instrumento terapêutico, pode ajudar a diminuir o desconforto.
A massagem atua principalmente na musculatura, trabalhando no relaxamento do tecido e, por buscar reduzir a tensão na região, acaba suavizando as dores nos pés. Mas não tem como atestar que funciona no alívio das dores, justamente porque o foco é na musculatura. Esse método pode apenas suavizar o local de forma temporária e descentralizada.

Fotografia de um par de pés sendo massageados por um par de mãos

Massagem nos pés.

 

IMPORTANTE: Os métodos terapêuticos alternativos podem ser usados como um complemento para o tratamento, pois raramente têm efeito quando usados de forma isolada. As dicas caseiras são de conhecimento popular e não apresentam confirmações científicas quanto sua eficácia. O alívio das dores pode estar relacionado a um efeito conhecido como placebo, que é gerado pelos estímulos sinestésicos das medidas caseiras. O ideal para quem busca o alívio de qualquer dor é sempre procurar a ajuda de especialistas.

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