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dez

corrida sao silvestre esporte caminhada

Corrida São Silvestre

Como surgiu a corrida de São Silvestre e um pouco da história: O jornalista Cásper Líbero, um milionário que fez fortuna no início do século XX no setor de imprensa, é o idealizador e fundador do evento. Sua ideia original era utilizar a seo-psd

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16

fev

100 músicas para ouvir correndo

Encontramos um blog americano super legal, em que a autora listou 100 músicas ótimas para praticar atividades físicas! Então, traduzimos tudinho para você! Aí vai: “Fui correr hoje (só um pouco… mesclando com a minha caminhada matinal), pela primeira vez em muito tempo. Foi ótimo. Aqui estão as

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30

jan

compressa quente fria

Diferença entre as compressas quente e fria

As compressas frias são para os casos em que vasos sanguíneos são rompidos e aparecem inchaços ou hematomas, como manchas roxas. Além de funcionar como anestésico, a baixa temperatura também contrai os vasos sanguíneos, fazendo com que o vazamento de sangue diminua, assim como os inchaços ou hematomas. São indicadas durante o período de

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