Categoria: Bem estar

Risco de ter pés inchados é maior no verão


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O verão chegou e nada melhor do viajar, festejar, curtir o carnaval… Esses eventos fazem com que as pessoas fiquem muito tempo em pé ou sentado, uma das causas mais comuns dos pés inchados. Ficar com as pernas em uma mesma posição por longos períodos impede que o sangue circule corretamente pelo corpo, causando o inchaço.

Nosso Diretor de Fisioterapia, Mateus Martinez, conta que o cansaço, desconforto e alterações visíveis nas pernas e pés são alguns dos sintomas mais notáveis. “As mulheres são o público mais afetado devido às alterações hormonais e o uso de sapatos apertados, de bico fino ou salto alto”, comenta Martinez.

Pés inchados

Aumento de volume no pé direito

Uma das causas dos pés inchados está ligada ao calor. Durante as estações mais quentes do ano, o corpo precisa encontrar alguma forma de diminuir sua temperatura. Para isso, os vasos sanguíneos dilatam e liberam líquidos nos tecidos, resultando no inchaço. Pessoas com problemas renais, diabetes e linfedema podem estar mais propensas.

Veja as dicas do Mateus Martinez para se prevenir contra o inchaço:

1) É importante se hidratar;

2) Fazer uma alimentação leve e saudável;

3) Usar roupas e calçados confortáveis;

4) Não exceder os limites do seu corpo. Se estiver de pé por muito tempo, faça pausas para descansar;

5) Se você tem problemas com inchaço, use meias compressivas para evitar o extravasamento de líquido.

Tem alguma dúvida? Deixe seu comentário e vamos responder o mais rápido possível! Até mais.

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