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O sedentarismo é o vilão da dor no joelho

segunda-feira, 27 de agosto de 2018

No duelo entre ficar no sofá ou sair para praticar um esporte, em qual você aposta?

O conceito de “pessoa sedentária” tem relação com a quantidade de calorias que ela gasta por semana. Uma pessoa ativa, gasta em média 2.200 calorias por semana, em torno de 314 calorias por dia, seja dançando, lutando,

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jul

caminha 1000 passos treino funcional

Treino funcional

terça-feira, 2 de julho de 2013

Caminhadas:10.000 passos por dia é treino funcional?


Caminhar é um dos padrões de movimento que mais realizamos durante o dia e que não requer um treino funcional para melhorá-lo. Não sei se é algo que saiu recentemente em alguma revista ou se apareceu alguma matéria na televisão, mas nos últimos dias

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