26
jul
Como melhorar sua caminhada
quarta-feira, 26 de julho de 2017
Se você já é fã de corrida ou caminhada ou pensa em começar no esporte, mas ainda têm dúvidas sobre como melhorar seu desempenho? Então se liga nessas dicas que vão te ajudar na hora de correr e caminhar. HIDRATE-SE Se hidratar corretamente é o mínimo a se fazer antes de partir para uma caminhada. 30-40 minutos ant
Leia mais
12
jul
Como a pisada errada pode afetar sua caminhada
quarta-feira, 12 de julho de 2017
A caminhada é o segundo esporte mais praticado no país, e apesar de o número de praticantes representarem apenas 8,4% da população, quase todo mundo caminha ao menos 20 minutos por dia devido às obrigações do dia a dia. Tanto para os praticantes “formais” da corrida quanto para os caminhantes do dia a dia as dores costumam ser acompa
Leia mais28
jun
Pilates e as dores nos pés
quarta-feira, 28 de junho de 2017
As dores nos pés são quase que rotineiras para a maioria da população. Entre as partes do pé, a sola é uma das mais afetadas.
Exigida a todo o momento, a sola exerce diversas funções essenciais para o corpo humano. Distribuição de carga, equilíbrio e amortecimento de impacto são alguma das atividades que a sola é responsável.