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Calo

calos

O QUE É CALO:

O calo é o espessamento das camadas da pele como resposta do nosso corpo a alguns estímulos externos, como o atrito e a hiperpressão local. Esse espessamento acontece para proteger as camadas mais internas da região onde se formam essas calosidades. Normalmente os calos não causam dor, mas, em alguns casos, podem causar muito desconforto. Quando não tratados podem afetar várias camadas da pele, se tornando profundos e doloridos.

O termo médico para calos é hiperqueratose e ele possui esse nome, pois há um acumulo excessivo de queratina na região afetada fazendo com que a região fique mais espessa e endurecida. A hiperqueratose pode estar associada a diversas doenças como a atrite, artrose, alterações circulatórias locais, diabetes e fraturas mal curadas.

Em casos graves quando o calo afeta camadas mais profundas da pele, ele pode alterar o caminhar normal, fazendo com que o individuo altere sua pisada instintivamente com o intuito de proteger a região acometida.

Há uma sutil diferença entre o calo e a calosidade. Em geral, o calo afeta uma área mais ampla, ele é achatado, seco e deixa a pele da região grossa e com descamação. A calosidade é mais localizada e normalmente tem um formato circular ou cônico com o seu centro mais ressecado.

Os calos podem ser classificados como duros ou moles. Os calos duros são os mais comuns e ocorrem em áreas de pele firme e mais dura, normamente em um aspecto amarelado. Já os calos moles são esbranquiçados e tem uma textura emborrachada ocorrendo mais frequentemente entre os dedos do pé.

Uma pesquisa recente mostrou que dentro de um ano mais de 46% dos brasileiros apresentaram calos nos pés e que as mulheres têm duas vezes mais calos do que os homens. O surgimento dos calos normalmente está relacionado ao atrito do pé com o calçado ou a uma hiperpressão exercida durante o caminhar ou correr. Em geral, as regiões mais suscetíveis estão sobre proeminências ósseas: na sola do pé (por causa de hiperpressão) e na parte de cima dos dedos (pelo atrito com os calçados).

Os locais mais comuns para aparecimento de calos são:

  • Metatarsos: localizado na sola dos pés na região anterior aos dedos, os calos do metatarso podem ser localizados (afetando apenas uma articulação) ou difusos (afetando todas as articulações da região);
  • Lateral do 5º dedo: calosidade no menor dedo do pé, muito comum em pessoas que apresentam supinação excessiva (pisam para fora) ou utilizam calçados mais estreitos na região dos dedos;
  • Lateral do 1º dedo: calosidade no maior dedo do pé, muito comum em pessoas que apresentam pronação excessiva (pisam para dentro), corredores, mulheres que usam salto alto ou que usem calçados muito estreitos na região dos dedos e pessoas com joanete;
  • Entre os dedos: normalmente afeta o espaço entre o 4º e o 5º dedos, também está associado a calçados estreitos e ocorre pelo atrito na região durante o andar;
  • Calcanhar: mais comum na borda posterior da região, onde o calçado atrita fazendo com que a pele reaja aumentando sua espessura. Pode aparecer também na sola do pé, resultado de uma pisada excessivamente forte na região;
  • Tendão Aquiles: indivíduos que correm ou mulheres que usam constantemente sandálias com tiras posteriores estão mais suscetíveis às calosidades nessa região;
  • Arco longitudinal medial: ocorre em pessoas que possuem a curvatura dos pés baixa (pés planos ou chatos) e pisada excessivamente pronada (pisam para dentro).

 

Calosidades

Calosidades

O QUE CAUSA O CALO

Doenças vasculares ou endócrinas são grandes causadoras de calos. Pacientes diabéticos e os idosos têm maior chance do desenvolvê-los, mas as maiores causas de formação de calosidades são:

  • Calçados mal adaptados, que deixarão os pés sem espaço, causando atrito nos dedos [1], ou calçados largos demais, que permitem deslocamento do pé dentro do calçado, causando mais atrito e calos [2] e [3];
  • Desalinhamentos durante o caminhar, que causam pressões maiores em determinadas regiões e, consequentemente, calos;
  • Deformidades dos pés (como o joanete, dedos em garra ou em martelo), que podem gerar atrito com o calçado [4];
  • Tipo de ocupação, porque se o trabalho exigir longos períodos em pé, longas caminhadas ou exercícios com bastante carga e repetição, a pessoa pode ter mais atrito com os calçados ou pressões mais elevadas.
  • Atividades que exigem esforço excessivo de uma região especifica do pé, como por exemplo, bailarinas, motoristas de caminhão e bateristas, desenvolvem os calos para proteção do local;
  • O uso constante de calçados com a caixa dos dedos estreita (bico fino), sapatos muito altos com grande inclinação do calcanhar em relação aos metatarsos e dedos;
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    Imagem dos dedos em calçados normais e calçados de bico fino

    Imagem dos dedos em calçados normais e calçados de bico fino


     

  • Sobrepeso que faz com que o individuo altere o equilíbrio da pisada e consequentemente aumenta o impacto do pé ao solo;
  • Atividade física intensa associada ao calçado inadequado, ou praticantes de esporte de alto impacto que não utilizam palmilhas para correção da pisada e da sobrecarga dos pés.

 
Conforme envelhecemos a anatomia do nosso pé vai se alterando, os ossos, articulações, músculos, tendões e ligamentos vão sendo sobrecarregados e com isso eles vão mudando sua estrutura e consequentemente dificultam o caminhar normal.

Um dos principais problemas que acontecem no pé do idoso é a perda do tecido adiposo na planta dos pés, fazendo com que os ossos fiquem mais expostos ao impacto da marcha e favorecendo o aparecimento dos calos e calosidades.

A pele também muda conforme envelhecemos tornando-se mais fina, frágil e ressecada principalmente nos pés. Isso faz com que a pele tenha uma probabilidade maior de abrir, causando fissuras e rachaduras que se não forem tratadas, podem evoluir para feridas crônicas e de difícil cicatrização.

Os calos que aparecem na parte superior dos dedos também são um grande problema na população idosa, pois a queda dos metatarsos e a diminuição do tecido adiposo nessa área favorece o aparecimento de dedos em garra e em martelo.

calos 1

1. Exemplo de calçado apertado gerando calos

 

calos 2

2. Calçado largo, com pé deslizando dentro dele

 

calos 3

3. Exemplo de um calçado com tamanho ideal e uma palmilha melhorando a adaptação do pé ao calçado

 

calos 4

4. Dedo em martelo e em garra, deformidades que podem causar calos

PRINCIPAIS SINAIS E SINTOMAS DO CALO

Os calos normalmente não são dolorosos, mas em alguns locais podem causar muito incômodo. Em geral, os sinais do calo são:

  • Ressecamento da pele e perda de pelos na região;
  • Espessamento da pele e formação de bolhas frequentes;
  • Lesão com um núcleo duro podendo ou não estar associado à inflamação da pele ao redor;
  • Rachadura e sensação de aspereza do local;
  • Pele seca, descamativa e com consistência serosa;
  • Sensação de caminhar sobre pedras.

COMO DIAGNOSTICAR O CALO

Em geral as pessoas começam procurando um Podólogo, pois ele irá avaliar o aspecto geral do calo e diagnosticar se há necessidade de procurar outros profissionais. O Ortopedista e o Dermatologista podem ser procurados também para verificação de problemas nas articulações, excesso de ácido úrico no organismo ou se há presença de micro-organismos na lesão como fungos e bactérias.
 
Caso o paciente seja Diabético, e apresente os sintomas de calo ou calosidades, ele deve procurar o médico Vascular ou Endocrinologista para melhor diagnostico e tratamento da doença.

COMO TRATAR E PREVENIR O CALO

Para prevenir o aparecimento dos calos, a causa deles deve ser sanada. Deve-se evitar os calçados apertados que causam atrito com o pé e os dedos, e é recomendado o uso de palmilhas que vão distribuir melhor as pressões. Algumas outras formas de prevenir e tratar os calos:

  • Desbastar os calos para alívio do incômodo (recomenda-se o tratamento com um podólogo);
  • Uso de separadores de dedos e protetores de calos;
  • Uso de cremes e emolientes para hidratação da pele;
  • Uso de cremes contendo o ácido salicílico, pois este age na dissolução da queratina endurecida;
  • Uso de antibióticos em casos de infecção por fungos e bactérias;
  • Cirurgia para correção das articulações do pé ou deformidades causadas pelo atrito excessivo na pele;
  • Uso das palmilhas Pés Sem Dor.
palmilha para calos

5. Palmilha para calos

DICAS PARA EVITAR OS CALOS

Use calçados confortáveis, evite sapatos que pressionam a lateral do 5º dedo ou que pressionem todos os dedos, fazendo com que eles fiquem apertados.

Hidrate seus pés e pernas fazendo massagens com óleos essenciais ou cremes específicos para a região.
Faça uma esfoliação leve dos pés pelo menos 2x ao mês, para retirar a pele morta e evitar o ressecamento das áreas de maior atrito.

Lave seus pés com sabonetes hidratantes e utilize água morna. Seque com uma toalha macia, tomando cuidado de secar adequadamente entre os dedos.

Ao utilizar calçados esportivos, seja para atividade física ou caminhadas, sempre calce meias de algodão, assim você evita bolhas e previne os calos.

Evite calçados rasos e de solado fino, pois estes não absorvem adequadamente as pressões durante o andar.

As unhas do pé devem ser cortadas retas, para evitar o atrito da pele com a unha e, além disso, elas devem ser lixadas nas bordas, para evitar que furem a pele.

Prove pelo menos duas numerações de calçados sempre antes de comprar, pois dependendo do modelo escolhido a fôrma pode ser maior ou menor do que a habitual.

Nunca prove apenas um pé do calçado, possuímos pés de tamanhos e formatos diferentes, portanto você deve provar os dois pés e caminhar durante alguns minutos com ele. Durante esse teste verifique se há espaço entre o seu dedo mais longo e a ponta do calçado para permitir livre movimento do pé durante o caminhar.
 

COMO A PALMILHA PÉS SEM DOR ATUA NO

calo

A palmilha Pés Sem Dor realinha a pisada e redistribui as pressões na sola do pé, retirando os pontos de hiperpressão que causam os calos. Além disso, ela possui um apoio para o arco plantar e um suporte para o calcanhar, que juntos melhoram a aderência do pé ao calçado, diminuindo o atrito e impedindo a formação de calos. Vários usuários de palmilha sob medida relatam o desaparecimento dos calos após o uso da palmilha, por causa da redistribuição de pressão que ela promove.

3. Palmilha Pés Sem Dor

3. Palmilha Pés Sem Dor

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