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Dor no quinto metatarso

O quinto metatarso é o osso do antepé que está articulado com as
falanges do dedo mínimo (popularmente conhecido como “dedo mindinho”)
e com o cuboide (osso do tarso que envolve o 4º e o 5º metatarsos).

A região do quinto metatarso está suscetível a ocorrência de dores devidos aos
impactos absorvidos pela região durante as caminhadas. Tais incômodos podem
se intensificar quando o indivíduo possui uma pisada incorreta ou quando
utiliza calçados inadequados, como salto alto ou tênis rígidos.

Alguns dos possíveis diagnósticos relacionados às dores no quinto metatarso
podem estar ligados com casos de pés cavos, pisadas supinadas, calos,
entorses no tornozelo ou bunionette.

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1. Quinto metatarso

DIAGNÓSTICOS RELACIONADOS

 

Causas da dor no quinto metatarso

Os principais motivos para o aparecimento de dores no quinto metatarso estão relacionados ao excesso de carga aplicada na cabeça do osso (que se agrava ainda mais com o uso de sapatos inadequados) ou à prática intensiva de esportes que exigem grande uso de saltos e movimentos bruscos, como o vôlei.

 

O alinhamento e a dor no quinto metatarso

Alterações no tipo de pisada podem influenciar diretamente no aparecimento de dores no quinto metatarso, principalmente quando o sujeito possui supinação durante o andar. Isso porque, ao invés de haver uma distribuição proporcional da pressão em cada parte do pé, há uma sobrecarga na região externa do pé, onde está localizado o quinto metatarso.

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2. Tipos de pisada

 

Tal desvio do alinhamento normal pode se desenvolver por causa do formato natural dos pés ou pela fraqueza muscular de cada indivíduo e pode evoluir para sérios problemas, como o desalinhamento do joelho e/ou tornozelo e aumentar a ocorrência de entorses.

 

Sobrecarga e a dor no quinto metatarso

O excesso de peso, aliado ou não ao tipo de pisada e calçado, pode contribuir para o aumento de incômodos no quinto metatarso, pois o osso fica sobrecarregado com a pressão absorvida.

Atividades físicas que exigem grande esforço dos pés também podem pressionar exageradamente o quinto metatarso, podendo causar desde simples calos, até mesmo traumas e lesões. Esportes com salto, como vôlei, basquete, ginástica, ou longas caminhadas são os que oferecem mais riscos aos praticantes.

 

Calçados inadequados e a dor no quinto metatarso

O uso de tênis e sapatos desconfortáveis e rígidos é um fator crucial para a dor no quinto metatarso. Mulheres que costumam utilizar salto alto ou sandálias de bico fino por longos períodos de tempo, tendem a ter mais dores e inflamações do que homens.

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3. Salto alto e a dor no quinto metatarso

 

Isso ocorre porque esses tipos de calçados distribuem de forma desproporcional as pressões recebidas pelos pés e comprimem os dedos entre si, alterando, assim, a biomecânica do corpo.

 

Traumas e a dor no quinto metatarso

Por estar localizado na região lateral externa do pé, o quinto metatarso é muito suscetível a receber pancadas ou batidas involuntárias.  É comum as pessoas baterem o “dedinho” em quinas de portas e móveis, o que pode afetar diretamente o aparecimento de dores. Mas a causa mais comum para esse tipo de dor, a partir de um trauma, é o entorse no tornozelo. Nesses casos, o tornozelo faz um movimento além do natural e “vira o pé para dentro”, podendo gerar lesões ligamentares graves e até fraturas do quinto metatarso. Esses entorses, a longo prazo, também podem causar uma dor crônica e de difícil resolução nessa região.

 

Principais patologias associadas à dor no quinto metatarso

  • Calos

É o espessamento da pele em algumas partes do corpo e ocorre devido ao atrito do pé com o calçado. São comuns em pessoas que usam e saltos altos e sandálias de bico fino. Não causam dor, mas podem gerar desconforto.

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4. Calos

 

  • Pé cavo

Indivíduos que possuem os pés cavos têm o arco plantar acentuado, além disso, esse tipo de pé pode estar relacionado com a supinação durante o caminhar, o que contribui para o aumento da sobrecarga no quinto metatarso.

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5. Pé cavo e a dor no quinto metatarso

 

  • Bunionette

É um tipo de joanete do quinto metatarso. Essa deformidade pode ocorrer devido à pressão contínua aplicada na lateral dos pés, causada muitas vezes pelo prolongado uso de sandálias de bico fino e/ou salto alto.

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6. Bunionette

 

Pessoas com bunionette devem ficar atentas quanto ao tipo de calçado utilizado, pois o inchaço e a dor localizada podem se intensificar, por ser uma patologia que evolui gradualmente, podendo levar a um quadro cirúrgico.

 

Tratamento para dor no quinto metatarso

O tratamento para dor no quinto metatarso varia de acordo com cada caso e o diagnóstico para definir a causa exata do incômodo somente poderá ser feito por um profissional especializado. Mas, no geral, algumas medidas podem ser tomadas para aliviar as dores nas regiões, como:

    • Aplicação de gelo na área afetada por 15 a 20 minutos;

 

    • Utilização de separadores de dedos;

 

    • Os pacientes devem diminuir, ou extinguir, o uso de salto alto e/ou sandália de bico fino. Deve-se optar por calçados espaçosos e confortáveis;

 

    • Diminuir a carga de exercícios físicos de grande intensidade;

 

    • Nos casos mais graves, a área deverá ser mantida em repouso;

 

    • Utilizar as palmilhas Pés Sem Dor.

 

 

É importante lembrar que o uso de anti-inflamatórios e analgésicos somente deve ser feito com prescrição de médico especializado. Automedicação é perigosa e pode oferecer riscos ao bem estar do paciente.

 

Como as palmilhas Pés Sem Dor atuam na dor no quinto metatarso

As palmilhas Pés Sem Dor atuam na correção da pisada do cliente. Para isso, cada peça é confeccionada com base nos contornos de cada pé, para que assim haja uma melhor distribuição das cargas absorvidas pelo quinto metatarso durante o caminhar e aliviando a dor.

7. Palmilhas Pés Sem Dor para dor no quinto metatarso, com contornos específicos do pé

7. Palmilhas Pés Sem Dor para dor no quinto metatarso, com contornos específicos do pé