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exercicio fisico corrida caminhada

O benefício do exercício físico

quarta-feira, 7 de janeiro de 2015

Hoje em dia vem se falando muito sobre o benefício do exercício físico para a saúde geral das pessoas. Sabe-se que a prática de atividade física tem enorme impacto nas mais diversas áreas do nosso corpo e que é obrigatória para aqueles que querem ter uma vida saudável. O exercício físico deve ser praticado de forma regular (3 a 7 vez

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nov

alongamento para pé

Alongamento para os pés

quarta-feira, 19 de novembro de 2014

O alongamento é uma prática muito importante, porém não muito lembrada pelas pessoas. Normalmente o alongamento é realizado de forma inespecífica, sem um objetivo ou motivo claro, feito na tentativa de eliminar ou aliviar dores, reduzir tensão e estresse. Isso não está errado, mas cada situação é diferente, e é importante saber quando

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