Evitar dores

  • Dor nos pés

    Entendendo a fascite e a dor no calcanhar

    Fascite é uma inflamação na fáscia plantar, um tecido fibroso localizado na sola do pé, responsável por dar sustentação ao arco plantar. Quando sobrecarregado, esse tecido pode inflamar e causar dor no calcanhar, pois essa é a região em que a fáscia se prende e recebe mais carga. As dores causadas pela sobrecarga costumam estar

  • Atividade física

    Cãibra na atividade física: como evitar

    Você está correndo, se exercitando normalmente e… Ai! Uma dor insuportável te impede de continuar: é cãibra. Uma contração involuntária dos músculos que costuma surgir após exercício físico intenso, refeições e até durante o sono. A panturrilha costuma ser o principal alvo, mas as dores também podem atingir o abdômen, coxa, pés, mãos e pescoço.

  • Pés

    Dicas

    Dicas caseiras para aliviar a dor no calcanhar

    A dor no calcanhar  é a dor mais comum que atinge os pés, e uma das mais frequentes, pois sofre impactos e sustenta todo o peso do corpo, seja caminhando, correndo, ou praticando esportes. É por isso que a sua estrutura é forte resistente. Mas não dá para sobrecarrega-lo, né? Se não as dores surgem,