Dicas

  • Saúde em dia para envelhecer melhor

    Bem estar

    Saúde em dia para envelhecer melhor

    O que é saúde? Pode parecer uma tarefa óbvia dizer quando uma pessoa está saudável e quando está doente. Mas a saúde é algo mais amplo, principalmente considerando que é possível prevenir doenças com hábitos saudáveis antes do problema aparecer. Em 1946, a OMS (Organização Mundial da Saúde) definiu a saúde como um completo estado

  • Dicas de alimentção e nutrição

    Alimentação

    O que comer depois do treino? Nutricionista explica!

    Quando iniciamos a prática de atividade física sempre vem a dúvida: o que comer antes e depois do treino? A alimentação tem papel fundamental no exercício físico, independentemente do objetivo da pessoa, como qualidade de vida, emagrecimento, ganho de massa muscular e outros. É a alimentação que vai garantir a performance durante o treino e

  • região da dor no osso do calcâneo

    Dicas

    Saiba o que fazer para aliviar a dor no calcanhar!

    O calcanhar é uma estrutura que recebe muita carga ao longo do dia, e qualquer alteração no corpo, como sobrepeso ou desalinhamento da pisada, pode influenciar no seu funcionamento. As dores na região não costumam demorar para aparecer, e ninguém merece conviver com elas né? Por isso, selecionamos algumas dicas para te ajudar a se livrar

  • Pés

    Dicas

    Dicas caseiras para aliviar a dor no calcanhar

    A dor no calcanhar  é a dor mais comum que atinge os pés, e uma das mais frequentes, pois sofre impactos e sustenta todo o peso do corpo, seja caminhando, correndo, ou praticando esportes. É por isso que a sua estrutura é forte resistente. Mas não dá para sobrecarrega-lo, né? Se não as dores surgem,