O que é saúde? Pode parecer uma tarefa óbvia dizer quando uma pessoa está saudável e quando está doente. Mas a saúde é algo mais amplo, principalmente considerando que é possível prevenir doenças com hábitos saudáveis antes do problema aparecer. Em 1946, a OMS (Organização Mundial da Saúde) definiu a saúde como um completo estado
Quando iniciamos a prática de atividade física sempre vem a dúvida: o que comer antes e depois do treino? A alimentação tem papel fundamental no exercício físico, independentemente do objetivo da pessoa, como qualidade de vida, emagrecimento, ganho de massa muscular e outros. É a alimentação que vai garantir a performance durante o treino e
O calcanhar é uma estrutura que recebe muita carga ao longo do dia, e qualquer alteração no corpo, como sobrepeso ou desalinhamento da pisada, pode influenciar no seu funcionamento. As dores na região não costumam demorar para aparecer, e ninguém merece conviver com elas né? Por isso, selecionamos algumas dicas para te ajudar a se livrar
A dor no calcanhar é a dor mais comum que atinge os pés, e uma das mais frequentes, pois sofre impactos e sustenta todo o peso do corpo, seja caminhando, correndo, ou praticando esportes. É por isso que a sua estrutura é forte resistente. Mas não dá para sobrecarrega-lo, né? Se não as dores surgem,
