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  • Cuidados

    Saiba 5 cuidados com os pés que você deve ter no inverno

    A estação mais fria do ano chegou e, com ela, as meias e os sapatos fechados saíram dos armários para aquecer os nossos pés. Nessa época do ano, os pés ficam a maior parte do tempo escondidos nas meias e nos calçados e isso pode ser prejudicial para a saúde deles, sabia? Por isso, separamos

  • Atividade física

    Cãibra na atividade física: como evitar

    Você está correndo, se exercitando normalmente e… Ai! Uma dor insuportável te impede de continuar: é cãibra. Uma contração involuntária dos músculos que costuma surgir após exercício físico intenso, refeições e até durante o sono. A panturrilha costuma ser o principal alvo, mas as dores também podem atingir o abdômen, coxa, pés, mãos e pescoço.