Alimentação

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    O que comer depois do treino é uma dúvida comum quando começamos a praticar atividades físicas. A alimentação tem papel fundamental no exercício físico, independentemente do objetivo de cada pessoa. Nesse texto, a nutricionista explica tudo o que você precisa saber! Na refeição pós-treino, é indicado o consumo de proteína, para construção de tecido e