Atividade física

  • Atividades físicas para crianças

    Atividade física

    Como a atividade física influencia o desenvolvimento das crianças?

    Para o desenvolvimento normal e saudável de uma criança é necessário que ela seja estimulada. Não importa a idade ou o sexo, ela deve ser estimulada, seja para o desenvolvimento intelectual, social ou motor. Uma das melhores maneiras de dar estímulo motor é por meio da atividade física, que pode ser desde uma brincadeira dentro

  • Atividades físicas para crianças

    Atividade física

    Obesidade infantil

    A obesidade é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como a maior epidemia de saúde pública mundial, atingindo tanto países  desenvolvidos como países em desenvolvimento. Está associada às doenças crônicas que vêm afetando precocemente crianças e adolescentes. A sua origem tem diversos fatores com interação entre fatores genéticos, metabólicos, nutricionais, psicossociais, ambientais e as

  • Dicas de alimentção e nutrição

    Alimentação

    O que comer depois do treino? Nutricionista explica!

    Quando iniciamos a prática de atividade física sempre vem a dúvida: o que comer antes e depois do treino? A alimentação tem papel fundamental no exercício físico, independentemente do objetivo da pessoa, como qualidade de vida, emagrecimento, ganho de massa muscular e outros. É a alimentação que vai garantir a performance durante o treino e

  • Corrida a noite

    Atividade física

    5 dicas para melhorar seu desempenho na corrida

    Tudo o que você faz com o tênis nos pés é importante. Seus hábitos diários podem dizer muito sobre você e o seu estilo de vida. Aperfeiçoar o seu desempenho na corrida vai muito além de um treino intenso e regular. Por isso, iniciante ou não, essas dicas poderão fazer a diferença no seu desempenho