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Última Atualização: 22 de dezembro de 2023

Dor na panturrilha: o que pode ser?

 em Evitar dores

Popularmente conhecida como batata da perna, os músculos da panturrilha ficam na parte de trás da perna e desempenham um papel muito importante para a nossa mobilidade.

Quando sofremos um acidente, ou uma lesão, por exemplo, podemos vir a sentir dores na panturrilha e ver os nossos movimentos reduzidos, também podemos apresentar problemas na saúde dos pés que influenciam no sintoma de dor na panturrilha, como o esporão de calcâneo, por exemplo.

Aqui, vamos explicar quais os motivos que podem levar a dores na panturrilha, quando procurar um médico, como tratar as dores e como prevenir para que elas não sejam frequentes.

O que é a dor na panturrilha?

A dor na panturrilha, como o nome sugere, nada mais é do que uma dor que afeta diretamente os músculos da panturrilha, o que pode fazer com que uma pessoa tenha sua movimentação reduzida, com dificuldades para caminhar, correr e realizar outros exercícios que exijam um bom condicionamento da panturrilha.

Quais as causas para dor na panturrilha?

Na maioria das vezes, a dor na panturrilha é apenas muscular, causada pelo uso excessivo do músculo: uma pedalada mais longa que de costume, um peso maior na academia, muito tempo em pé, etc.

Nesses casos, as dores na panturrilha costumam ser passageiras, e um descanso dos músculos ajuda a diminuí-las em um ou dois dias.

O mesmo vale para algum acidente leve, como uma batida ou pancada no futebol. A dor na panturrilha também tende a passar, e uma bolsa de gelo pode ajudar a acelerar o processo.

Outro motivo para dores temporárias na panturrilha é a cãibra. A cãibra é um tipo de dor muscular que pode acontecer repentinamente, mas geralmente é causada por um baixo consumo de água e por ficar muito tempo em uma mesma posição.

Além das dores musculares, existem outras causas para a dor na panturrilha, como problemas que atingem a saúde dos pés, um exemplo seria o esporão de calcâneo e a fascite plantar, que, apesar de terem sintomas que afetam principalmente os pés, podem evoluir para dores que podem ser sentidas até a panturrilha.

Causas para dores frequentes na panturrilha

No entanto, se a dor na panturrilha é frequente e não tem motivo aparente, o motivo dela pode ser mais sério e pedir acompanhamento especializado. Algumas causas para dores na batata da perna são:

  • Varizes;
  • Distensão da panturrilha;
  • Tensão muscular;
  • Lesões sérias;
  • Neuropatía periférica diabética;

Varizes

Varizes são veias grossas e salientes que tendem a surgir em pessoas que passam muito tempo em pé ou caminham demais, sendo um problema mais frequente em mulheres que usam salto alto por muitas horas. Elas podem causar muita dor, queimação, inchaço e coceira.

As varizes podem causar dores em toda a perna e, portanto, dores na panturrilha. Quem tem varizes, precisa procurar acompanhamento médico, geralmente com um cirurgião vascular. Calçados sob medida e meias de compressão podem ajudar a aliviar os sintomas. Há ainda alguns exercícios que podem também melhorar a circulação nas pernas.

Lesões sérias

Lesões ou fraturas também podem ser motivos para que uma pessoa sinta dores na panturrilha. Diferentemente dos casos de lesões leves que comentamos, a dor não passa depois de alguns dias. Outros sintomas que acompanham a dor persistente podem ser inchaços e hematomas. Em situações assim, o melhor a fazer é procurar um médico para investigar o que houve. Pode se tratar de uma fratura na tíbia ou na fíbula, por exemplo.

Neuropatía periférica diabética

Essa é uma condição que ocorre exclusivamente em pessoas que sofrem de diabetes. A neuropatia periférica é causada pelo alto nível de glicose presente na corrente sanguínea, o que faz com que a pessoa diabética sinta dores, dormência, sensação de queimação e fraqueza nas pernas.

Também é comum que pessoas que possuem essa condição sintam dores em outros membros, como mãos, braços e pés. Por conta disso, pode ser que a pessoa encontre dificuldades para se equilibrar, segurar objetos, fazer força ou mesmo andar.

Tratamento para dor na panturrilha

O tratamento para dores leves na panturrilha costuma ser muito simples e pode ser feito em casa, com acompanhamento médico. O tratamento inclui descanso, compressas geladas, uso de remédios para dor, alongamento e exercícios. Em alguns casos pode ser que a pessoa precise se consultar com um especialista e, em piores casos, pode ser que uma cirurgia seja necessária.

Como prevenir a dor na panturrilha

É importante ter em mente que a dor na panturrilha pode ser evitada em alguns casos, mas não em outros. Por exemplo, caso a pessoa tenha lesões, fraturas e outros problemas de saúde, pode ser difícil evitar a dor na panturrilha.

Felizmente, para a maioria dos casos, a dor na panturrilha pode, sim, ser evitada. Se uma pessoa se alonga com frequência, faz exercícios regularmente, como a musculação, possui uma alimentação equilibrada e nutritiva, se mantém hidratada e toma sol, é possível que a dor na panturrilha ocorra com menor frequência ou nem ocorra. Isso acontece porque os músculos e ossos da panturrilha são fortalecidos, evitando problemas.

Caso você esteja sentindo dores na panturrilha que sejam intensas e frequentes, além de outros sintomas, procure por orientação médica.

Perguntas frequentes

O que a dor na panturrilha pode indicar?

A dor na panturrilha pode indicar uma série de coisas, desde uma simples dor muscular até problemas maiores de saúde como Trombose Venosa Profunda. O recomendado é que, caso as dores sejam muito intensas e não passem, procure por ajuda médica.

Como evitar sentir dores na panturrilha?

Você pode evitar sentir dores na panturrilha ao alongar-se, beber muita água e seguir uma alimentação saudável e nutritiva. A prática de exercícios também pode ajudar a fortalecer os músculos da panturrilha e evitando que fraturas e lesões ocorram com maior facilidade.

Fontes

  1. https://www.healthdirect.gov.au/calf-pain#:~:text=Calf%20pain%20is%20usually%20caused,away%20quite%20quickly%20by%20themselves.
  2. https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-why-does-my-calf-muscle-hurt
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321446
  4. https://www.healthline.com/health/calf-pain

Popularmente conhecida como batata da perna, os músculos da panturrilha ficam na parte de trás da perna e desempenham um papel muito importante para a nossa mobilidade.

Quando sofremos um acidente, ou uma lesão, por exemplo, podemos vir a sentir dores na panturrilha e ver os nossos movimentos reduzidos, também podemos apresentar problemas na saúde dos pés que influenciam no sintoma de dor na panturrilha, como o esporão de calcâneo, por exemplo.

Aqui, vamos explicar quais os motivos que podem levar a dores na panturrilha, quando procurar um médico, como tratar as dores e como prevenir para que elas não sejam frequentes.

O que é a dor na panturrilha?

A dor na panturrilha, como o nome sugere, nada mais é do que uma dor que afeta diretamente os músculos da panturrilha, o que pode fazer com que uma pessoa tenha sua movimentação reduzida, com dificuldades para caminhar, correr e realizar outros exercícios que exijam um bom condicionamento da panturrilha.

Quais as causas para dor na panturrilha?

Na maioria das vezes, a dor na panturrilha é apenas muscular, causada pelo uso excessivo do músculo: uma pedalada mais longa que de costume, um peso maior na academia, muito tempo em pé, etc.

Nesses casos, as dores na panturrilha costumam ser passageiras, e um descanso dos músculos ajuda a diminuí-las em um ou dois dias.

O mesmo vale para algum acidente leve, como uma batida ou pancada no futebol. A dor na panturrilha também tende a passar, e uma bolsa de gelo pode ajudar a acelerar o processo.

Outro motivo para dores temporárias na panturrilha é a cãibra. A cãibra é um tipo de dor muscular que pode acontecer repentinamente, mas geralmente é causada por um baixo consumo de água e por ficar muito tempo em uma mesma posição.

Além das dores musculares, existem outras causas para a dor na panturrilha, como problemas que atingem a saúde dos pés, um exemplo seria o esporão de calcâneo e a fascite plantar, que, apesar de terem sintomas que afetam principalmente os pés, podem evoluir para dores que podem ser sentidas até a panturrilha.

Causas para dores frequentes na panturrilha

No entanto, se a dor na panturrilha é frequente e não tem motivo aparente, o motivo dela pode ser mais sério e pedir acompanhamento especializado. Algumas causas para dores na batata da perna são:

  • Varizes;
  • Distensão da panturrilha;
  • Tensão muscular;
  • Lesões sérias;
  • Neuropatía periférica diabética;

Varizes

Varizes são veias grossas e salientes que tendem a surgir em pessoas que passam muito tempo em pé ou caminham demais, sendo um problema mais frequente em mulheres que usam salto alto por muitas horas. Elas podem causar muita dor, queimação, inchaço e coceira.

As varizes podem causar dores em toda a perna e, portanto, dores na panturrilha. Quem tem varizes, precisa procurar acompanhamento médico, geralmente com um cirurgião vascular. Calçados sob medida e meias de compressão podem ajudar a aliviar os sintomas. Há ainda alguns exercícios que podem também melhorar a circulação nas pernas.

Lesões sérias

Lesões ou fraturas também podem ser motivos para que uma pessoa sinta dores na panturrilha. Diferentemente dos casos de lesões leves que comentamos, a dor não passa depois de alguns dias. Outros sintomas que acompanham a dor persistente podem ser inchaços e hematomas. Em situações assim, o melhor a fazer é procurar um médico para investigar o que houve. Pode se tratar de uma fratura na tíbia ou na fíbula, por exemplo.

Neuropatía periférica diabética

Essa é uma condição que ocorre exclusivamente em pessoas que sofrem de diabetes. A neuropatia periférica é causada pelo alto nível de glicose presente na corrente sanguínea, o que faz com que a pessoa diabética sinta dores, dormência, sensação de queimação e fraqueza nas pernas.

Também é comum que pessoas que possuem essa condição sintam dores em outros membros, como mãos, braços e pés. Por conta disso, pode ser que a pessoa encontre dificuldades para se equilibrar, segurar objetos, fazer força ou mesmo andar.

Tratamento para dor na panturrilha

O tratamento para dores leves na panturrilha costuma ser muito simples e pode ser feito em casa, com acompanhamento médico. O tratamento inclui descanso, compressas geladas, uso de remédios para dor, alongamento e exercícios. Em alguns casos pode ser que a pessoa precise consultar-se com um especialista e, em piores casos, pode ser que uma cirurgia seja necessária.

Como prevenir a dor na panturrilha

É importante ter em mente que a dor na panturrilha pode ser evitada em alguns casos, mas não em outros. Por exemplo, caso a pessoa tenha lesões, fraturas e outros problemas de saúde, pode ser difícil evitar a dor na panturrilha.

Felizmente, para a maioria dos casos, a dor na panturrilha pode, sim, ser evitada. Se uma pessoa se alonga com frequência, faz exercícios regularmente, como a musculação, possui uma alimentação equilibrada e nutritiva, se mantém hidratada e toma sol, é possível que a dor na panturrilha ocorra com menor frequência ou nem ocorra. Isso acontece porque os músculos e ossos da panturrilha são fortalecidos, evitando problemas.

Caso você esteja sentindo dores na panturrilha que sejam intensas e frequentes, além de outros sintomas, procure por orientação médica.

Perguntas frequentes

O que a dor na panturrilha pode indicar?

A dor na panturrilha pode indicar uma série de coisas, desde uma simples dor muscular até problemas maiores de saúde como Trombose Venosa Profunda. O recomendado é que, caso as dores sejam muito intensas e não passem, procure por ajuda médica.

Como evitar sentir dores na panturrilha?

Você pode evitar sentir dores na panturrilha ao alongar-se, beber muita água e seguir uma alimentação saudável e nutritiva. A prática de exercícios também pode ajudar a fortalecer os músculos da panturrilha e evitando que fraturas e lesões ocorram com maior facilidade.

Fontes

  1. https://www.healthdirect.gov.au/calf-pain#:~:text=Calf%20pain%20is%20usually%20caused,away%20quite%20quickly%20by%20themselves.
  2. https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-why-does-my-calf-muscle-hurt
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321446
  4. https://www.healthline.com/health/calf-pain

Mateus Martinez
Mateus Martinez
Atualmente é diretor de fisioterapia da Pés Sem Dor. É mestre em fisioterapia esportiva pela The University of Queensland, Austrália (2015). Especialista em Dry Needling (agulhamento a seco) pela Combined Physio Austrália. Graduado em fisioterapia na USP - Universidade de São Paulo (2011). É professor convidado da pós-graduação do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP). Foi fisioterapeuta da equipe Vôlei Brasil Kirin (2013) e Medley Campinas (2011-2013). Foi professor de anatomia e patologia básica para curso técnico de radiologia da Escola Profissionalizante CETEP (2012-2013). É co-autor de 6 estudos sobre saúde dos pés, possui mais de 170 artigos escritos sobre saúde dos pés no site da Pés Sem Dor e é criador de conteúdo no canal do Youtube da Pés Sem Dor, onde fala sobre saúde, bem estar e dores nos pés, tornozelos e joelhos para +160 mil inscritos. Profissional com registro no crefito: 162983-F
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