Vasoconstrição: saiba para que serve e como cuidar
A vasoconstrição é um processo perfeitamente normal e muito frequente quando fazemos certas atividades físicas ou mesmo quando a temperatura ambiente diminui. Mas o que é a vasoconstrição?
A vasoconstrição é um fenômeno em que os vasos sanguíneos passam por um tipo de estreitamento. Esse estreitamento é normal e ajuda o organismo a funcionar bem, como veremos. Veremos ainda, porém, que esse processo pode não ocorrer da forma esperada, ou seja, quando o estreitamento dos vasos sanguíneos acontece mais vezes do que deveria, o que causa alguns problemas de saúde.
Para ajudar você a entender um pouco mais sobre a vasoconstrição, a Pés Sem Dor preparou este texto informativo.Aqui você vai ficar sabendo para que ela serve e que problemas podem surgir quando ela não vai bem, além de cuidados para prevenir esses problemas..
Vasoconstrição: o que é e para que serve?
Como falamos, a vasoconstrição é um processo em que os músculos ao redor dos vasos sanguíneos se contraem, o que diminui o espaço interno para a circulação do sangue. E por que isso?
A vasoconstrição ajuda, por exemplo, a regular a pressão sanguínea, principalmente quando praticamos exercícios físicos. Além disso, ele pode ajudar a manter a temperatura do nosso corpo em ambientes frios.
Problemas de saúde relacionados à vasoconstrição
Como já comentamos, a vasoconstrição também está relacionada com alguns problemas de saúde. Há indícios de que doenças arteriais, cardíacas e pulmonares, por exemplo, costumam ter a vasoconstrição excessiva entre os seus sintomas.
E o que esse excesso de vasoconstrição pode causar? Para começar, ele pode fazer com que as mãos e pés não recebam sangue suficiente, o que prejudica, entre outras coisas, a movimentação desses membros, dá a sensação de mãos e pés gelados, além de facilitar o desenvolvimento de doenças como a acrocianose, em que os membros ficam azulados, ou o Fenômeno de Raynaud, em que esses espasmos ocorrem sem regularidade.
Vasoconstrição em excesso: causas
Além das doenças, o excesso de vasoconstrições pode ocorrer pelos seguintes motivos:
- Problemas psicológicos, como estresse e ansiedade;
- Fumar;
- Estar exposto a baixas temperaturas;
- Condições genéticas, como no caso do Fenômeno de Raynaud, que estreita os vasos sanguíneos das mãos e dos pés, os deixando com um aspecto azulado devido à baixa circulação.
Estudos mostram que a vasoconstrição também pode acontecer devido a certos alimentos que consumimos, pois eles podem estreitar os vasos sanguíneos. Alguns exemplos de alimentos que estimulam o processo de vasoconstrição são bebidas com cafeína, alimentos salgados ou ricos em sal e carnes processadas, como aquelas enlatadas.
Existem ainda alguns tipos de medicamentos que incentivam o processo de vasoconstrição pelo corpo. Esse tipo de vasoconstrição forçada pode ajudar pessoas que sofrem, por exemplo, de enxaquecas, asma e glaucoma. Descongestionantes nasais e remédios para resfriados também podem forçar o processo de vasoconstrição. Por isso, evite a automedicação.
Como prevenir vasoconstrição em excesso
A prevenção para a vasoconstrição em excesso é a mesma que o tratamento. É recomendado que a pessoa busque evitar momentos de estresse constantes no seu dia a dia, que ela reduza o consumo de bebidas e alimentos ricos em cafeína, que evite alimentos ricos em sal, pratique exercícios físicos regularmente (e faça um aquecimento alguns minutos antes de se exercitar) e que evite ou pare de fumar.
Como a vasoconstrição pode causar doenças que afetam os pés, provocando dificuldade para se movimentar ou mesmo a sensação de formigamento, é muito importante cuidar-se.
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Perguntas frequentes
Qual a diferença entre vasoconstrição e vasodilatação?
A vasoconstrição é o processo em que ocorre um estreitamento dos vasos sanguíneos, aumentando a pressão sanguínea e evitando que a temperatura do corpo diminua em ambientes frios. Já a vasodilatação, como o nome sugere, dilata os vasos sanguíneos, aumentando o volume do sangue e permitindo a passagens de mais nutrientes pelo organismo.
O que é um medicamento vasoconstritor?
É um tipo de medicamento que estimula o estreitamento dos vasos sanguíneos, podendo ajudar contra dores de cabeça, nariz congestionado, inflamações e outros problemas.
Qual a relação da vasoconstrição com o processo inflamatório?
A vasoconstrição, por provocar o estreitamento dos vasos sanguíneos, desacelera a chegada do processo inflamatório, por conta disso, ela pode evitar que sintomas como inchaço, vermelhidão e febre local ocorram com tanta frequência ou em menor intensidade.
Fontes
- https://www.healthline.com/health/vasoconstriction
- https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21697-vasoconstriction
- https://medlineplus.gov/ency/article/002338.htm#:~:text=Vasoconstriction%20is%20the%20narrowing%20(constriction,may%20be%20slight%20or%20severe.
