Ter pés, joelhos e tornozelos fortes é essencial para dar conta da rotina e ter uma boa qualidade de vida. Para manter os membros inferiores sempre saudáveis, é preciso ter uma série de cuidados, [...]

Você já sentiu queimação e irritação no meio dos seus dedos dos pés? Pode ser Pé-de-Atleta.  Aproximadamente 30% dos brasileiros entrevistados pela pesquisa “Os Pés Brasileiros”, realizada pela [...]

Os calçados são de extrema importância quando falamos da saúde dos pés. Eles protegem, dão amortecimento e devem acomodar o formato dos nossos pés. Nós sabemos que existem sapatos inadequados, [...]

Você está correndo, se exercitando normalmente e… Ai! Uma dor insuportável te impede de continuar: é cãibra. Uma contração involuntária dos músculos que costuma surgir após exercício físico [...]

Para o desenvolvimento normal e saudável de uma criança é necessário que ela seja estimulada. Não importa a idade ou o sexo, ela deve ser estimulada, seja para o desenvolvimento intelectual, [...]

Sabemos que o sobrepeso é um fator de risco para a saúde das pessoas. Pessoas acima do peso podem desenvolver problemas como diabetes, doenças cardíacas (hiperpressão, arterosclerose, infarto), [...]

Você já sentiu dor depois de iniciar uma nova atividade física ou ao esforçar-se mais do que o habitual durante um treino? A dor muscular que aparece um ou dois dias após o exercício pode afetar [...]

A cada dia a corrida tem sido mais procurada como estratégia de emagrecimento, e com razão! A corrida combina o maior gasto energético dos esportes com a maior facilidade de começar o treino, não [...]

No esporte, existem lendas que, de tanto serem repetidas, quase viram verdade – o que pode atrapalhar seu rendimento na pista. Correr deixa os seios caídos? Alongar antes de treinar pode? É [...]

O número de pessoas com mais de 60 anos que praticam corrida tem crescido. Isso porque a prática desta atividade física traz muitos benefícios para os idosos, como melhor qualidade de vida e [...]